Cael llonydd cysgu yn gallu teimlo fel mynd ar drywydd breuddwyd pell ac er gwaethaf ein hymdrechion gorau, y yn pwysleisio o fywyd bob dydd yn aml yn ein gadael yn ymbalfalu ac yn troi, yn hiraethu am noson dawel o orffwys. Mae pwysigrwydd cwsg o ansawdd yn un o'r prif bethau allweddol i gynnal lles cyffredinol. Dyna pam rydyn ni wrth ein bodd yn rhannu cwsg hyfryd ffuglen rysáit wedi'i saernïo i'ch helpu i adennill eich nosweithiau a deffro gan deimlo'n adnewyddedig. Archwiliwch bŵer cynhwysion naturiol wrth hyrwyddo dwfn ac adferol cysgu yn y rysáit isod.
Rysáit Ffug Cwsg Cherry Magnesium
Cynhwysion:
- 1 cwpan tarten sudd ceirios
- 1/2 llwy de o bowdr magnesiwm
- 1 ml CBN olew
- 1 llwy fwrdd o fêl (dewisol, ar gyfer melyster)
- ciwbiau rhew
- Ceirios ffres ar gyfer garnais (dewisol)
Cyfarwyddiadau:
- Mewn ysgydwr coctel, cyfunwch y sudd ceirios tarten, powdr magnesiwm, a prawf labordy CBN olew. Os dymunir, ychwanegwch fêl am ychydig o felyster.
- Ysgwydwch yn dda i sicrhau bod yr holl gynhwysion wedi'u cymysgu'n drylwyr.
- Arllwyswch dros wydraid o rew. I gael ychydig ychwanegol o geinder, addurnwch eich ffug gyda cheirios neu ddau ffres.
Manteision Magnesiwm, Ceirios Tarten a CBN?
Mae'r ffuglen hon yn cynnig trifecta o bwerdai sy'n ysgogi cwsg. Mae magnesiwm, mwyn hanfodol, yn tawelu'r system nerfol yn effeithiol ac yn ymlacio cyhyrau, gan baratoi'r ffordd ar gyfer noson dawel o orffwys. Mae ceirios, gyda'u cynnwys melatonin naturiol, yn hyrwyddwyr wrth reoleiddio patrymau cysgu a gosod ymlacio. Yn y cyfamser, CBN gall helpu i feithrin cyflwr o dawelwch, sy'n ddelfrydol ar gyfer sleifio i ffwrdd i gysgu dwfn. Gyda'r cyfuniad cryf hwn, mae ein ffuglen yn darparu ateb naturiol ac effeithiol ar gyfer cyflawni'r cwsg tawel y mae eich corff yn ei ddymuno. Llongyfarchiadau i freuddwydion melys a deffro wedi'ch adfywio!
Darllenwch Nesaf: Beth yw CBN?
